-
Az állandó pörgő elmének...
Szorongást érez, de kívülről úgy tűnik, minden rendben van. Éjszakánként túlgondolja a dolgokat. Szeretne megnyugodni anélkül, hogy feltűnő stresszkezelő eszközökre lenne szüksége.
-
Az ingerektől túlterhelt szülőknek...
Amikor minden túl hangosnak tűnik, és egyre fogy a türelem. A ZENA segít gyorsan megnyugodni és visszanyerni a belső egyensúlyodat.
-
A rossz szokások megtörésére...
A ZENA segít megszakítani a stressz által kiváltott rossz szokásokat, például a vape használatát, a stresszevést, a céltalan közösségimédia-görgetést vagy az érzelmi alapú, ösztönös reakciókat.
-
A tudatos életmód kedvelőinek...
Fontos számukra a belső nyugalom, az idegrendszerük egészsége és a tudatos életvitel. Szeretik az apró, mindennapi rituálékat, amelyek segítenek megteremteni a testi-lelki egyensúlyt.
-
1.) Lélegezz be természetesen
Vegyél egy lassú, mély levegőt az orrodon keresztül.
-
2.) Fújd ki a levegőt a ZENÁN keresztül
A légáramlással szembeni természetes ellenállás lelassítja a kilégzésedet, így nincs szükség bonyolult légzőgyakorlatokra.
-
3.) Érezd, ahogy a tested megnyugszik
A hosszabb kilégzés hozzájárulhat a szervezet természetes nyugtató reakciójának aktiválásához, és segíthet kilépni a stresszes állapotból.
Egy ősi légzéstechnika ihlette
A ZENA megalkotását a japán szerzetesek évszázados légzéstechnikája ihlette, akik a meditációs gyakorlataik részeként alkalmazták a szabályozott, elnyújtott kilégzést. Ezt a nyugtató rituálét gondoltuk újra, és egy olyan viselhető eszközzé formáltuk, amely tökéletesen illeszkedik a modern élet mindennapjaihoz.